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コーチングを受けるメリットは、数えきれないほどあるのですが、特に効果があると私が思っているものを挙げますよ!

メリット1:コーチに話すことで安心感を得ることができる
メリット2:コーチに話すことで頭の中を整理できる
メリット3:質問されることで、新たな気づきを得ることができる
メリット4:自分で答えを考える力を身に付けることができる
メリット5:目標とその達成イメージが明確になり、目標達成に意識を集中できる
メリット6:目標達成に必要な行動が具体的になり、行動が促される
メリット7:コーチと約束することで、目標達成に必要な行動を優先して実行できる

です!
それぞれ解説していきますね。

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メリット1:コーチに話すことで安心感を得ることができる
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コーチは、とても聴き上手です。

コーチは、クライアントである、あなたのお話に熱心に耳を傾け、適切なタイミングで相づちを打ったりします。また、あなたが沈黙している場合でも、あなたが考えている最中だと判断すれば、あなたがまた話し始めるまで、口を挟まずに、あえて待ったりします。つまり、「あなたが気持ちよく話せること」を最優先に考えて、コーチングを行うということです。

これにより、あなたは、コーチに対して、

「この人は、心から自分を受け入れてくれてるな~」

と感じて、安心感を得ることができます!

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メリット2:コーチに話すことで頭の中を整理できる
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メリット1に関連して、「あなたが気持ちよく話す」ことによって、あなたは頭の中を整理することができます!誰かに話したことによって、頭の中が整理されたという経験、あなたにもありませんか?

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メリット3:質問されることで、新たな気づきを得ることができる
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コーチは、あなたと対話している最中に、適切なタイミングで、あなたに質問をします。例えば、

「もし、お金の心配がなくなったとしたら、何がしたいですか?」

といった質問です。このような質問により、あなたは、今まで考えたこともなかったようなことを初めて考えるようになり、結果的に新たな気づきを得ることができます!

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メリット4:自分で答えを考える力を身に付けることができる
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メリット3に関連して、「今まで考えたこともなかったようなことを考える」ということを繰り返し行うことにより、自分で答えを考える力を身に付けることができます!

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メリット5:目標とその達成イメージが明確になり、目標達成に意識を集中できる
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コーチは、質問をうまく使いながら、あなたの目標と、その目標が達成されたときのあなたの状況や、味わうであろう感情などを、あなたが映像にできるくらい具体的にイメージできるようにします。

これにより、あなたは目標達成に対して、意識を集中することができるようになります!

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メリット6:目標達成に必要な行動が具体的になり、行動が促される
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コーチは、あなたの目標が明確になった後で、あなたに対して、

「目標を達成するために、やりたいことは何ですか?」

といった質問をします。このような質問により、あなたは、目標達成に必要となる具体的な行動を自分で決めることになります。具体的であること、そして自分で決めたことにより、あなたの自発的な行動が促されます!

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メリット7:コーチと約束することで、目標達成に必要な行動を優先して実行できる
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コーチは、あなたの行動が具体的になった後で、あなたに対して、

「その行動は、いつから始めますか?」

といった質問をします。このような質問に対して、あなたは具体的な期日を決め、コーチと約束することになります。これにより、コーチとの約束を守ろうという気持ちが働き、日々の仕事などに追われて、後回しにしてしまいがちになる、目標達成に必要な行動を優先して実行できます!

以上、この記事では、「コーチングを受けるメリット」について、お伝えしました。

IT人材育成コーチ
望月 祐臣(もちづき まさおみ)